Kurse & Termine

Hatha Yoga ist die Verbindung von Körperübungen und Atemübungen. Die Körperübungen werden Asanas genannt. Sie orientieren sich an verschiedenen Übungsreihen und gleichzeitig unterrichte ich sie mit einem großen Variantenreichtum. Dabei spielen beispielsweise Vor-, Rück- und Seitbeugen, Kräftigungsübungen, Umkehrhaltungen und Gleichgewichtsübungen eine Rolle. Jede Asana kann auf unterschiedlichem Niveau geübt werden, sodass ich innerhalb eines Yogakurses auf verschiedenen Stufen differenzieren und die Übung für dich individuell anpassen kann.
Pranayama sind die Atemübungen. Das Prana ist unserer Lebensenergie. Diese lohnt es sich immer zu vertiefen und zu verlängern. Durch verschiedene Atemübungen lernst du deinen Atem zu spüren und zu vertiefen, sodass er dein Leben im wahrsten Wortsinne intensiviert und bestärkt. Durch Hatha Yoga kannst du der Harmonie von Körper, Geist und Seele näher kommen. Mit jeder Übungseinheit wirst du zentrierter und kräftiger werden und dich mehr in deinem inneren Gleichgewicht fühlen

Vinyasa Yoga stärkt dich und verbessert dein Körpergefühl.
Ähnlich wie im Hatha Yoga üben wir hier verschiedene Asanas, die sich an bestimmten Übungsreihen orientieren. Im Vinyasa Yoga sind die Übungen fließender und dabei fordernder. Meine Vinyasa Yoga Praxis orientiert sich an der ersten Serie des Ashtanga Yoga nach Patthabi Jois.
Durch diese Yogapraxis kommst du in wunderbar kräftigende Posen und bleibst dabei im Fluss der Bewegung und deines Lebens. Ziel hierbei ist die Erweiterung der Körperwahrnehmung, Körperfunktion und Beweglichkeit und das zur Ruhe Kommen der Gedanken im Geist.

Entspanne, Erfahre, Genieße.
Entspanne dich vollkommen und öffne dich dabei tiefer als jemals zuvor!
Löse Anspannung, Blockaden oder Schmerzen. Erfahre tiefsten seelischen Einblick und Bewusstheit.
Yoga Nidra bedeutet übersetzt „Schlaf des Yogi“. Du liegst hierbei vorzugsweise in Rückenlage und folgst einer geführten Anleitung. Es handelt sich um eine tiefgreifende Entspannungstechnik, die dich in einen wunderbaren Zustand zwischen Schlaf und Wachsein führt. In diesem Bewusstseinszustand können Schmerzen gelindert, Sorgen reduziert und sogar tiefgreifende Traumata gelöst werden. Du kannst hier Einblicke in deine Seele erlangen und ihre Sprache verstehen lernen.
Yoga Nidra hilft dir bei Schlaf- oder Einschlafproblemen, reduziert Stress und bringt dir dein emotionales Gleichgewicht zurück.
Diese einfache und wirkungsvolle Technik ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Tauche tief ein in wahres Sein.

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